秋季润肺首选：陈皮白茶，养生饮品的黄金组合

老白茶+陈皮？你有这样喝过吗？

深秋时节，气温逐渐寒冷，空气变得干燥，对肺部健康构成潜在威胁。
预防因秋燥引起的口干、咳嗽、便秘等不适，秋季保健的关键是润肺、防咳嗽。
陈皮白茶是秋季的理想饮品，具有润肺、化痰、强身健体的作用。
陈皮自宋代起就广泛用于食疗和医药。
具有理气、健胃、燥湿、化痰的功能，有效治疗消化不良、咳嗽等。
广东新会陈皮素有“千年人参、世纪陈皮”之称，是广东三宝之一。
它常用于烹饪以增加风味，还具有保健功效。
白茶，尤其是老白茶，以其清凉、止痛、清热、降火、解毒的功效，深受保健人士的喜爱。
它含有多种黄酮类和氨基酸，具有降低血压、血糖、增强抗氧化能力、提高免疫力等多种保健功能。
白茶与陈皮的结合，不仅具有舒缓的味道，而且还有很好的护肤功效。
两者一起煮饮，茶香与陈皮香气融为一体，口感细腻、甘甜，回味甘甜，是日常保健的理想饮品。
这个秋天，尝试一下陈皮白茶的冲泡和饮用方法，让它的天然风味陪伴你度过干燥的季节，享受一个清新的秋天。
陈皮白茶不仅是一杯茶，更是保健的好伙伴。
让我们享受这个季节的礼物，保护我们的健康。

陈皮白茶怎么喝

在干燥的秋冬季节，陈皮白茶的独特组合成为润肺润喉的理想选择。
老白茶，雨后，性温，适宜饮用。
陈皮既可食用，又可入药。
两者的结合无论是在口味还是对健康方面都显示出非凡的和谐。
喝陈皮白茶时，菜肴不必太讲究，时间逐渐减少，有利于保留茶的原味。
从第二杯开始，可以尝试泡茶，加入适量凉水煮沸，等待2-3分钟即可享受其甘甜爽口的味道。
至于饮用量，每人每天5克白茶就足够了。
老年人要注意适量。
同时，肾虚、心脏病、高血压等特殊人群更应谨慎饮茶，以免出现不适。
白皮茶具有饮用价值和收藏价值，不仅因为其含量丰富、具有重要的保健作用，还因为其有“一年茶、三年药、七年宝”的美誉。
煮或炖，都能展现出独特的风味。

陈皮白茶怎么泡？

陈皮白茶的冲泡方法。
将陈皮白茶加水煮沸后饮用。
有很好的保健作用。
冬季饮用有润肺化痰、理气健脾、提高免疫力等功效。
还有陈皮的清香，沁人心脾。
口感细腻顺滑，回味甘甜，口腔湿润。

【陈皮白茶的冲泡方法】

材料：白芍或寿梅6克，陈皮3-5克。

步骤：

1.将陈皮洗净，放入茶壶中，烧开水。

2.然后用陈皮水冲泡白芍。

3.第一壶水冲泡后，将白茶一起放入茶壶中，与陈皮一起煮，用大火煮沸，然后改用中火。

4.第一锅水最好不要倒完。
茶壶里尽量保留一些水，第二次继续加水烧开。
这样会更有效。
味道比较好，时间控制在10分钟左右。

5.当第三锅水烧开时，继续稍微延长时间至15分钟左右。

口味：陈皮和白茶熬成的茶汤甘甜滑爽，生津止渴。
一壶喝完后，能明显感觉到微微的汗水，干燥的喉咙也会慢慢开始湿润。
连续泡了三壶水，老白茶和陈皮的味道开始褪去，留下更多的苦味，淡雅清爽。

另外，在煮的时间上，可以根据个人口味适当增加煮的时间。
如果喜欢浓一点，可以煮的时间长一些，这样陈皮的药香和白茶的味道会更浓；如果喜欢喝清新淡雅的味道，可以尽量缩短泡茶时间，这样才能享受到白茶的醇厚口感。

【陈皮白茶泡水喝的功效】

老白茶和陈皮一起冲泡，无论是外观还是内在都会做到完美。
两种组合；白茶的主要功效是降火解毒、退热散寒；而陈皮性温，归肺、脾经。
具有理气健脾、化痰止咳的功效。
两者适量一起饮用，具有很好的保健作用，适合日常生活。
适合长期饮用的健康饮品。

1.陈皮

性温、味苦，入脾、肺经。
陈皮含有较多的挥发油，具有理气理体、燥湿化痰的作用。
;适用于治疗胸腹胀满、食不果腹、呕吐、咳嗽痰多等症。
还可解鱼、蟹毒。
在粤菜中，常用陈皮去腥、提鲜、增味。

2.白茶

白茶既是茶又是药，尤其是存放3年以上的老白茶，是著名的药用介绍。
新白茶性寒，而老白茶则存放时间较长。
其中所含的鲜叶物质已慢慢转化为许多有益于人体健康的营养物质。
具有独特的祛火、杀菌功效；尤其是老白茶。
陈年白茶有较好的抗炎作用。