西藏雪菊泡法详解：用量与冲泡技巧

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2024-12-12 17:00:42
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西藏雪菊一次泡多少朵西藏雪菊一次泡几朵

一次可以冲泡多少朵藏雪菊

1.一般饮用者（日常保健、失眠、减肥美容等）：每日1-2克（或12-15朵），可直接冲泡于杯中。
第一次冲泡时使用一点。
用95°以上的沸水快速冲洗，然后倒掉，除去杂质和灰尘。
每杯可冲泡5-6次，或直至颜色基本褪去。
如果饭后喝，对于经常失眠的人会有更好的效果。

2.预防和调节三高：每天3克，分3杯，每杯1克（12-15花），每杯可冲泡5-6次，直至颜色基本褪去为止（方法是同上），也可以将雪菊3克一起放入小茶壶中饮用。

3.高血压、高血脂、高血糖患者：每日3-6克，可长期饮用雪菊代茶饮用。
若用茶壶冲泡，每壶雪菊3克，可冲泡6-8次（以茶壶容量250毫升为例）。
茶杯则每杯加入雪菊1.5克左右。
通常，连续饮用雪菊一个月左右（共100-150克）后，三高症状就会明显改善。

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