蜂蜜柚子茶：适量饮用，助减肥不增胖

蜂蜜柚子茶吃了会胖吗

蜂蜜柚子茶味道甘甜可口，具有排毒、养颜、润肠的功效，深受很多女性的喜爱，但也有一些女性担心喝柚子茶。
喝蜂蜜会导致体重增加，那么喝柚子茶会增加体重吗？

加蜂蜜的柚子茶会让我发胖吗？

一般不会。

从营养成分来看，蜜柚茶主要含有果糖、葡萄糖、维生素C、维生素P、胡萝卜素、膳食纤维、钾、钙、磷等营养成分，一般适量饮用。
不会导致肥胖。

从食物热量来看，柚子每100克可食部分的热量为42卡，属于低热量食物。
每100克可食用部分的蜂蜜热量为321卡路里。
它属于高热量食物，减肥时应少量食用高热量食物。

蜂蜜虽然热量较高，但适量食用一般不会导致体重增加。

柚子茶加蜂蜜多喝好吗？

不可以。

1.导致肥胖。
蜂蜜柚子茶的热量比较高，喝太多很容易造成热量在体内堆积，导致体内热量过高，导致肥胖。

2.影响肠道健康。
柚子蜂蜜茶有清凉作用，喝多了可能会导致消化系统发冷，影响消化系统的健康。

每天喝柚子蜂蜜茶适量

3汤匙左右为宜。

使用蜂蜜柚子茶泡水时，一般建议一次用2-3汤匙左右的蜂蜜柚子茶泡水，分两次冲泡一杯。

蜂蜜柚子茶什么时候喝最好

饭前一小时

蜂蜜柚子茶果中含有一定的酸性物质，可以促进胃酸泌，而增加食欲，具有特定的抑制食欲的作用。

饭后两小时

蜂蜜柚子茶含有一定量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助食物的消化吸收。
具有健胃消食的功效，可避免消化不良消化和食物积累有一定程度的关系。

喝蜂蜜柚子茶的注意事项

1.不建议空腹饮用。
人体在空腹状态下会分泌较多的胃酸，而蜂蜜柚子茶中含有丰富的酸性物质，可以促进胃酸的分泌，而且在空腹状态下，很容易体内胃酸增多。
。
从而导致胃部不适。

2.睡前不宜饮酒。
蜂蜜柚子茶热量和糖分较高，睡前长期饮用很容易导致体内热量堆积，引起消化不适。

3.不适合用沸水浸泡。
柚子蜜茶含有丰富的维生素和活性物质，但不耐高温，在高温下容易失去活性，降低营养价值，对口感有一定影响。

4.它不应该与药物一起服用。
蜂蜜柚子茶中的成分比较复杂，因此与药物一起服用可能会对药物的功效产生一定的影响，不利于身体的恢复。

哪些人不宜喝蜂蜜柚子茶

1.脾胃虚弱、便溏者。
蜂蜜柚子茶是一种富含膳食纤维的凉性水果茶，对于脾胃虚寒、大便溏薄的人来说，喝蜂蜜柚子茶很容易加重身体不适。

2.患有糖尿病和高血糖的人。
柚子蜂蜜茶含有丰富的果糖和葡萄糖，容易被人体吸收，使血糖水平升高，不利于血糖控制。

3.一岁以下儿童。
蜂蜜柚子茶的成分比较复杂，而且比较寒凉，所以一岁以下的孩子喝蜂蜜柚子茶很容易引起肠胃不适和腹泻。

减肥能喝蜂蜜柚子茶吗