铁观音每日饮量指南：减肥养生茶饮适量适宜

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2024-12-15 11:10:02
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铁观音一天喝多少比较好

不宜太多，早上泡一泡，下午泡一泡就够了，总共14克左右。

一天喝铁观音茶水多少能减肥

喝多少Tiguanine茶没有严格的标准，因人而异。
一般来说，有喝铁观音茶习惯的健康成年人每天应喝铁观音茶6-10克，冲泡2-3次。
体力活动大、饮食量大的人每天喝铁观音A茶20克左右，烟酒多的人可以适当增加饮茶量，气血虚弱、脾胃不好的人、孕妇、儿童可以适当减少饮茶量。
肥胖者可以经常喝茶，尤其是乌龙茶，有很好的减肥作用。
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铁观音 减肥
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