每日适量饮铁观音，养生又保健，了解其利弊至关重要

天天喝铁观音对身体有好处吗？没什么坏处吧？

多喝安溪铁观音对身体有好处，但还是要控制一下，不要喝太多。
但这并不意味着您不能每天喝两到三杯。
如果我每天喝的话对我来说很好。
铁观音不仅芳香、温和，而且还是一种天然美味的饮料。
其养生功效在茶类中也名列前茅。
现代医学研究表明，铁观音除具有普通茶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌和动脉粥样硬化、糖尿病防治功能、减肥健美、防龋齿等功能。
清热、降火、抑烟、醒酒。

女人天天喝铁观音茶好吗

女性每天喝铁观音茶可能会有一些好处，但应该适量。
铁观音茶含有丰富的茶多酚，可以贡献抗氧化作用，降低血脂。
它还可以帮助调节血糖并帮助消化。
但过量饮酒会产生过多的茶渍，损伤牙齿，刺激胃肠道，引起不适。
建议适量饮用，每天1至3杯就够了。
同时，孕妇和患有胃肠道疾病的人应慎饮。

天天喝铁观音茶的好处和坏处

喝铁观音茶的好处：1、降低血脂：铁观音茶含有茶多酚和儿茶素，可以有效降低血脂，保护心血管健康。
2、增强免疫力：铁观音茶富含多酚，具有抗氧化作用，可以提高人体免疫力。
3、促进消化：铁观音茶中含有茶多酚和茶碱，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解肠胃不适。
4.改善口气：特观茶中存在的多酚和儿茶素具有抗菌作用，可以消除口臭。
5、抗疲劳作用：长期饮用铁观音茶，可以改善人的精神状态，缓解疲劳。
喝铁观音茶的缺点：1、铁观音茶含有咖啡因。
过量食用会引起失眠、口干、心悸等不适。
建议每天饮用不超过3至5杯。
2、铁观音茶含有鞣酸。
长期大量食用会影响钙的吸收，并可能引起贫血等问题。
建议与富含钙的食物一起食用。
3、铁观宁茶含有草酸。
长期大量食用可能会影响钾的吸收，导致肌肉无力、心律失常等问题。
建议少量饮用，并多喝水。
4、铁观音茶含有茶碱。
建议孕妇、儿童、高血压患者慎饮，以免影响健康。